Aprenderá diferentes técnicas de meditação para usar no seu dia a dia e explorar o seu ser interior ao seu próprio ritmo.
Para além de ter a oportunidade de meditar em grupo com um meditação guiada pela instrutora Ruth Frade, poderá também receber ensinamentos no âmbito da meditação. Por vezes debatemos ensinamentos e filosofias antigas, outras vezes fazemos exercícios reflexivos relativamente à nossa prática.

Professora: Ruth Frade

Horário: Quintas Feiras das 19h às 19:45h